CBD contre l'anxiété

Le cannabidiol (CBD) est un composé chimique dérivé de la plante de cannabis. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), qui a des effets psychoactifs et provoque le « high » associé à la marijuana, le CBD n’a aucun effet intoxicant.

Ces dernières années, l’huile de CBD est devenue de plus en plus populaire pour traiter les troubles anxieux. Il a été prouvé que le remède naturel à base de chanvre aide à soulager l’anxiété et les crises de panique. Diverses études et un nombre croissant de rapports d'utilisateurs montrent des expériences positives lors de l'utilisation du CBD contre l'anxiété et la panique. Mais comment fonctionne exactement le CBD ? Et quelles sont les preuves scientifiques de son efficacité ?

 

Que sont les états d’anxiété ?

La peur est une émotion normale et fondamentale qui fait partie des sept émotions humaines universelles – avec le dégoût, la joie, la tristesse, la surprise, le mépris et la colère. La peur est saine avec modération et nécessaire à la survie humaine, car elle agit comme un système d’alarme dans la vie quotidienne pour avertir des dangers potentiels. Par exemple, la perception d’un incendie ou la rencontre d’un animal dangereux déclenche une peur légitime. Cette émotion active l'une des trois réactions typiques : Combat, Fuite ou Gel.

La peur ne devient problématique que lorsqu’elle survient dans des situations non menaçantes et devient un compagnon constant. De telles peurs excessives affectent considérablement la qualité de vie et conduisent à un trouble anxieux. Les personnes souffrant d’un trouble anxieux présentent souvent une vulnérabilité biologique accrue ou un déséquilibre des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la noradrénaline.

Peur contre phobie : une différence importante

Il est important de faire la différence entre la peur et la phobie. Bien que le déclencheur de l’anxiété soit souvent flou et large, une phobie est une peur spécifique d’objets ou de situations spécifiques, comme la peur des araignées ou des foules. Les deux conditions peuvent entraîner des crises de panique, accompagnées de symptômes physiques intenses tels qu’un rythme cardiaque accéléré et un essoufflement.

Les troubles anxieux les plus courants comprennent :

- Trouble d'anxiété généralisée (TAG) : inquiétude constante et excessive concernant des problèmes quotidiens tels que le travail, la santé et les finances.
- Trouble panique : crises de panique soudaines et intenses accompagnées de symptômes tels qu'un rythme cardiaque accéléré, des tremblements et un essoufflement.
- Trouble d'anxiété sociale (TAS) : Peur intense des situations sociales dans lesquelles les personnes touchées craignent d'être évaluées ou exposées négativement.
- Phobies spécifiques : peurs intenses et irrationnelles d'objets ou de situations spécifiques, comme la peur des hauteurs ou la peur des aiguilles.
- Agoraphobie : Peur des lieux ou des situations où s'échapper serait difficile ou embarrassant, comme les lieux publics ou les foules.
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : caractérisé par des pensées obsessionnelles ou des comportements compulsifs conçus pour réduire l'anxiété.
- Trouble de stress post-traumatique (SSPT) : Anxiété qui survient après une expérience traumatisante, comme un accident ou une agression physique.
- Ces conditions peuvent avoir de graves conséquences sur la vie quotidienne et nécessitent souvent un traitement par une thérapie, des médicaments ou des méthodes de guérison alternatives telles que le CBD.

 

Comment le CBD agit-il dans le corps ?

Pour comprendre comment le CBD peut potentiellement soulager l’anxiété, il est important de comprendre le système endocannabinoïde (ECS). Le SEC est un système biologique complexe qui joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, du sommeil, de l’appétit et de la sensation de douleur.

Le CBD interagit avec les récepteurs CB1 et CB2 du SEC, qui se trouvent dans le cerveau et le système nerveux. Cette interaction affecte la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui jouent un rôle clé dans la régulation de l'humeur et de l'anxiété.

Sérotonine et peur

La sérotonine est un neurotransmetteur qui affecte l'humeur et l'anxiété. De faibles niveaux de sérotonine sont souvent associés à la dépression et aux troubles anxieux. Les médicaments conventionnels tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau et sont souvent utilisés pour traiter l'anxiété.

Le CBD peut agir de la même manière en affectant les récepteurs de sérotonine dans le cerveau. Une étude publiée en 2015 a révélé que le CBD peut augmenter l’activité du récepteur de la sérotonine 5-HT1A, ce qui a des effets anti-anxiété potentiels.

 

Recherche : CBD et anxiété

La recherche sur le CBD et l’anxiété est encore relativement nouvelle, mais il existe déjà des preuves prometteuses selon lesquelles le CBD pourrait être un traitement efficace pour divers troubles anxieux. Examinons quelques-unes des études les plus importantes :

Études animales

Des études animales ont montré que le CBD peut être efficace pour réduire l’anxiété dans des situations stressantes. Réalisé en 2012Dans une étude menée auprès de rats traités avec un modèle d’anxiété sociale, le CBD a considérablement réduit les symptômes d’anxiété. Ces résultats suggèrent que le CBD pourrait jouer un rôle dans le traitement de l’anxiété sociale et d’autres formes d’anxiété.

Etudes cliniques sur l'homme

Même si de nombreuses études animales donnent des résultats positifs, les preuves issues des études humaines sont encore limitées. L’une des études humaines les plus importantes a été menée en 2011 et a montré que le CBD réduisait les symptômes d’anxiété sociale chez les personnes atteintes de TAS (trouble d’anxiété sociale). Dans cette étude, les participants ont signalé moins d’anxiété dans une situation simulée de prise de parole en public après avoir pris du CBD.

Une étude publiée en 2019 a examiné les effets du CBD chez les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée. Les participants ont signalé une réduction significative de leur niveau d’anxiété après avoir pris du CBD, ce qui suggère que le CBD pourrait être utile dans le traitement de ce trouble.

Il existe également des preuves que le CBD peut être utile dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (SSPT). Une petite étude de 2019 a révélé que les patients atteints de SSPT ont constaté une réduction de leur anxiété et de leurs problèmes de sommeil après avoir pris du CBD.

 

CBD contre l'anxiété : application et dosage

L’une des questions les plus courantes que les gens se posent lorsqu’ils envisagent de traiter l’anxiété avec du CBD est de savoir quelle quantité ils doivent prendre et sous quelle forme. Il existe plusieurs formes posologiques différentes de CBD, et chacune présente ses propres avantages et inconvénients.

Huile de CBD

L’huile de CBD est la forme la plus courante de CBD et se prend par voie sublinguale (sous la langue). Son action est relativement rapide car le CBD traverse les muqueuses buccales directement dans la circulation sanguine. Les huiles de CBD sont disponibles en différentes concentrations et le dosage peut varier en fonction des besoins individuels.

Gélules et comprimés

Les capsules et comprimés de CBD offrent un moyen pratique de consommer du CBD, en particulier pour les personnes qui n’aiment pas le goût de l’huile de CBD. Ils présentent cependant l’inconvénient de mettre plus de temps à développer leur effet car ils doivent d’abord passer par le tube digestif.

Vapeur de CBD

Vapoter du CBD est un autre moyen rapide d’absorber le cannabinoïde dans le corps. Cependant, le vapotage peut poser des problèmes de santé et tout le monde ne préfère pas cette méthode.

Comestibles et oursons gommeux

Les produits comestibles au CBD comme les oursons gommeux ou le chocolat sont une façon délicieuse et discrète de consommer du CBD. Cependant, comme les gélules, ils mettent plus de temps à agir car ils doivent d’abord être traités par le système digestif.

 

Dosage du CBD contre l'anxiété

Il n’existe pas de dosage universel de CBD car la dose correcte dépend de nombreux facteurs, notamment :

- Le poids du corps
- La gravité de la peur
- La tolérance individuelle au CBD
- La concentration du produit

Une dose initiale courante contre l’anxiété est d’environ 10 à 25 mg de CBD par jour. Cependant, certaines personnes ont besoin de doses plus élevées pour obtenir les effets souhaités. Il est recommandé de commencer avec une faible dose et de l'augmenter progressivement jusqu'à obtention de l'effet optimal.

 

Le CBD est-il sans danger?

Avantages du CBD par rapport aux médicaments traditionnels

Le CBD offre plusieurs avantages par rapport aux médicaments conventionnels :

- Origine naturelle : Le CBD est un remède à base de plantes sans effets secondaires psychoactifs.
- Moins d’effets secondaires : Comparé aux médicaments tels que les benzodiazépines, le CBD provoque moins d’effets secondaires tels que la dépendance ou la sédation.
- Tolérance à long terme : Des études montrent que le CBD est bien toléré à long terme et entraîne rarement des interactions négatives.

Effets secondaires du CBD

En général, le CBD est considéré comme sûr et bien toléré. Cependant, certains effets secondaires potentiels peuvent survenir, notamment :

- Bouche sèche
- envie de dormir
- vertiges
- Diminution de l'appétit

Certaines personnes peuvent être plus sensibles au CBD et ressentir des effets secondaires à des doses plus faibles. Il est également important de noter que le CBD peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux qui sont métabolisés par le foie. Par conséquent, vous devez absolument consulter un médecin avant de prendre du CBD si vous prenez d’autres médicaments.

Le CBD peut-il aider à lutter contre l’anxiété ?

La recherche montre que le CBD pourrait être un traitement naturel prometteur contre l’anxiété. Il interagit avec le système endocannabinoïde et influence les neurotransmetteurs qui jouent un rôle clé dans la régulation de l'anxiété et de l'humeur.

Bien que les études réalisées à ce jour soient prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre l’innocuité et l’efficacité à long terme du CBD dans le traitement des troubles anxieux. Si vous envisagez d’essayer le CBD contre l’anxiétébières, il est conseillé de le faire sous la surveillance d'un médecin pour trouver le meilleur dosage et la meilleure forme d'administration.